Relájate y duerme mejor con Headspace

1. Descubre Headspace

   Conoce qué busca y cómo podemos ayudarte a relajarte y dormir mejor.

2. Elige tu camino

   Selecciona sesiones y recursos que se ajusten a tu rutina diaria.

3. Practica a diario

   Incorpora sesiones breves para reducir el estrés y mejorar la atención.

4. Descansa y evalúa

   Observa mejoras en sueño y bienestar con el tiempo.

Headspace: Mindful Meditation es la app para Android que ayuda a relajarte, dormir mejor y gestionar el estrés. Desarrollada por Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep, pertenece a Salud y Bienestar y ofrece acceso gratuito para instalar. Nuestro objetivo es acompañarte con herramientas simples y efectivas para tu vida diaria, disponibles en español y pensadas para usuarios de España.

Somos la página oficial de Headspace: Mindful Meditation, la app móvil para Android que te ayuda a relajarte, dormir mejor y gestionar el estrés. Desarrollada por Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep, pertenece a la categoría Salud y Bienestar y ofrece acceso gratuito para instalar. Nuestro objetivo es acompañarte cada día con meditaciones guiadas, sleepcasts y sonidos que fomentan la atención plena y un sueño reparador. Trabajamos para simplificar la práctica diaria del bienestar emocional, aportando herramientas simples y efectivas para tu vida cotidiana.

Todo empezó cuando un equipo de curiosos por la ciencia de la atención plena y el diseño humano decidió llevar prácticas de mindfulness a la palma de la mano de millones de personas. Vimos que muchos luchaban por dormir bien tras un día agitado y que las técnicas tradicionales eran difíciles de seguir en la vida moderna. Así nació Headspace: Mindful Meditation, desarrollado por Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep, para Android. Nuestro primer objetivo fue crear una experiencia simple, clara y confiable, capaz de acompañar a las personas durante sus rutinas diarias. Empezamos con un enfoque de breves sesiones y recursos sonoros que ayudan a calmar la mente, a respirar mejor y a facilitar el sueño. Con el tiempo, consolidamos una biblioteca de contenidos y una filosofía centrada en la empatía, la claridad y la constancia, pensando especialmente en usuarios de España, Madrid y Barcelona.

Nuestro equipo está formado por profesionales de diseño, salud mental y experiencia de usuario. Trabajamos juntos para que cada interacción sea simple, humana y confiable. Nos impulsa la convicción de que la práctica diaria puede transformar la vida.

• 01

  Desarrollada para Android

• 02

  Sleepcasts y sonidos para dormir

• 03

  Enfoque en relajación y sueño

• 04

  Interfaz en español

• 05

  Descarga gratuita para empezar

• 01

  Confiabilidad

  Una app probada para el día a día

• 02

  Acceso sin coste inicial

  Descarga y prueba sin costo

• 03

  Enfoque en sueño

  Sleepcasts y música para dormir

• 04

  Mindfulness práctico

  Herramientas útiles para la vida diaria

• 05

  Apoyo local

  Contenido adaptado para España

• 06

  Seguridad y tranquilidad

  Compromiso con la experiencia del usuario

Mi familia usa Headspace para relajarnos después de la tarea.